こんにちは！今週のダイエット結果と取り組みについて報告します。
にゃん汰プロフィール
ダイエット戦略（概要）
ダイエット戦略（食事編）
ダイエット開始時のブログ
今週の体重変化
107.6kg → 104.4kg（△3.2kg）
今週やったこと
- 有酸素運動
平日はなし。ただし、日曜日に1時間実施。 - 筋トレ
実施日：水曜日、日曜日 - 食事
木・金曜日は病院泊まりのため、コンビニ食で対応。
（具体的なメニューは後日公開予定！）
感覚的な感想
- 水分が減った？
体重の減少のうち約2kgは水分の変化だと感じています。 - 体が少し軽く！
全体的に、体が軽くなった印象があります。
1週間の振り返り
- 基本戦略に沿って進められたことは良かった点。
- 地元に帰省する木・金・土曜日は、自炊が難しくなるため、コンビニや外食に頼る予定です。
今後の目標
- 1月中に「102kg」を達成すること！
- 1か月で3kg減のペースは順調なので、この調子で脂肪をしっかり落としていきます。
最後に
今後も毎週の進捗をブログで報告します！
コンビニ食や外食での「太らない工夫」についてもお話する予定です。
引き続き、応援よろしくお願いします！
読んでいただき、ありがとうございました！
一緒に健康的な生活を目指しましょう😊
P.S.先日ポケモン工芸展に行ってきました。
そこで個人的に好きなルンパッパの画像を元気がもらえます。
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